1. Wat is natuurcoaching en hoe werkt het?

Natuurcoaching is een vorm van coaching in de natuur waarbij wandelen, meditatie in de bossen en ademhalingsoefeningen worden gecombineerd met reflectie en diepgaande vragen. Door buiten te zijn, kom je letterlijk en figuurlijk in beweging, waardoor inzichten sneller en dieper kunnen landen.

​

2. Hoe weet ik of natuurcoaching iets voor mij is?

Als je merkt dat je vastloopt, onrust ervaart of op zoek bent naar meer richting in je leven, kan natuurcoaching jou helpen. Het is vooral geschikt als je openstaat voor reflectie, verandering en de kracht van de natuur als spiegel wilt ervaren. Wil je ontdekken of het bij je past? Plan een kennismakingsgesprek!

​

3. Wat is het verschil tussen een losse sessie en een traject?

Een losse sessie van 1,5 uur helpt je om helderheid te krijgen over één specifieke vraag en geeft je direct praktische handvatten mee. Een traject van 5 sessies biedt meer diepgang en begeleiding over een langere periode, inclusief persoonlijke opdrachten en twee transformatiefotografie sessies om jouw groei visueel vast te leggen.

​

4. Wat is wandelcoaching en waarom wandelen we tijdens de sessies?

Wandelcoaching is een vorm van coaching in de natuur waarbij beweging wordt gecombineerd met gesprek en reflectie. Door te wandelen activeer je beide hersenhelften, wat helpt om sneller tot inzichten te komen. Daarnaast vermindert wandelen stress en brengt het je letterlijk dichter bij jezelf.

​

5. Moet ik een goede conditie hebben voor de sessies?

Nee, je hoeft geen ervaren wandelaar te zijn. De sessies vinden plaats in een rustig tempo en zijn geschikt voor iedereen die in staat is om ongeveer 5 kilometer te wandelen in 1,5 uur.

​

6. Waar vinden de sessies plaats?

De natuurcoaching sessies vinden plaats op de Utrechtse Heuvelrug en in de duinen van Egmond (Noord-Holland). Dit zijn rustige, inspirerende plekken waar de natuur optimaal bijdraagt aan jouw proces. Liever de sessie ergens anders laten plaatsvinden? Vraag naar de mogelijkheden.

​

7. Wat moet ik meenemen of voorbereiden?

Draag comfortabele kleding en stevige (wandel)schoenen die geschikt zijn voor een wandeling in de natuur. Afhankelijk van het weer kan een regenjas of extra laag kleding fijn zijn. Een notitieboekje met pen en een flesje water zijn fijne tools voor de sessies. Een paar dagen voor de sessie stuur ik een vragenlijst die je mag invullen zodat ik zo goed mogelijk ben voorbereid. Verder hoef je niets voor te bereiden – je mag gewoon open en nieuwsgierig komen.

​

8. Gaat de sessie door bij slecht weer?

Ja, de sessies gaan in principe altijd door, tenzij het extreem slecht weer en gevaarlijk is (zoals storm of zware regenval). Een beetje regen of wind hoort bij de natuur en kan juist bijdragen aan het proces. Mocht het echt nodig zijn om te verzetten, dan spreken we dat samen af.

​

9. Kan ik een sessie cadeau geven aan iemand anders?

Ja, dat kan! Een natuurcoaching sessie is een prachtig cadeau voor iemand die behoefte heeft aan rust, reflectie en een frisse blik op het leven. Neem contact op om een cadeaubon aan te vragen.

​

10. Hoe boek ik een kennismaking of sessie?

Voordat je een sessie kunt boeken, plannen we eerst een (korte) kennismaking. Zo weten we allebei of we uberhaupt een goede match zijn en of ik jou kan helpen met jouw vraagstuk. Je kunt eenvoudig een kennismakingsgesprek boeken via deze link. 

​

11. Waarom is buiten coaching beter dan coaching binnen of online?

Coaching in de natuur biedt een unieke combinatie van beweging, frisse lucht en een natuurlijke omgeving die ontspanning en inzicht stimuleert. In tegenstelling tot coaching binnen of online, helpt buiten coaching je om:

- Uit je hoofd en in je lichaam te komen. Wandelen activeert beide hersenhelften en vermindert stress sneller dan een (statisch) gesprek achter een bureau.

- Dieper te reflecteren. De natuur werkt als een spiegel en helpt je om patronen en emoties op een andere manier te zien.
- Meer rust en helderheid te ervaren. Buiten zijn verlaagt cortisol (het stresshormoon), wat bijdraagt aan ontspanning en betere besluitvorming.
- Sneller tot inzichten te komen. Door letterlijk in beweging te zijn, kom je ook mentaal sneller in beweging.
- Afstand te nemen van je dagelijkse omgeving. Online of binnensessies vinden vaak plaats in een omgeving die je associeert met je dagelijkse routine, terwijl de natuur je helpt om echt los te komen en met een frisse blik naar je situatie te kijken.